ヘナで白髪染め。髪と地肌を傷めない天然ヘナのハナヘナ
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ヘナで白髪染め。髪と地肌を傷めない天然ヘナのハナヘナ
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日々是好日
３月７日は『サウナの日』ってことでサウナしました。サウナって体に良いの？
サウナは血管の筋トレ
そう断言するのは著書やメディア出演も多数
ある順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏だ。
体の健康の鍵は血流にある。血流は全身の
細胞組織に酸素や栄養を送り届けて
代わりに二酸化炭素や老廃物を回収する
役目を持つ。
血液の流れがスムーズであればこそ
活発に生命維持活動をおこなうことができる。
小林氏によると、サウナはこの血流をよく
するだけではなく血管も鍛えてくれるという。
また、サウナは脳と各臓器をつなぐ
自律神経のバランスを整える
効果も期待できる。
食事でも運動でも『健康法』は
いくつもありますが
・効いたから
・スッキリしたから
・調子が良くなるから
といってやりすぎるのはNGと
僕自身は考えています。
体に良い自然なものを食べ続けても
健康にはならないし寿命が伸びる
わけでもない。
何事もバランス良く生きる事が大事。
ロウリュウはCBDオイルを数滴
中々良い♪
薪の入れ具合で１００度を超えます！
睡眠が浅い人や（僕）
寝付きが悪い人は自律神経を整わせる
効果もあるみたいなので
体験してみると良いかも。
今回もトトノイました♪
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