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食欲とは？
【欲】であり生きるために命をいただく
生命を維持するものとはかけ離れたもの。

玄米食、オーガニック野菜、糖質オフなど健康を
連想する単語はたくさんありますが、それらを摂ることで
健康になった気分だけになっている人がほとんどですよね。

健康とは？
体が正常に働くこと

です。

どれだけ健康と言われるものを食べても【排出】という
機能があるように健康食すべてが健康に導かせるものではなく

吸収→分解→排出

この一連の流れのバランスで健康＝正常な状態を保てる
ということ。

なので食べ物ばかりに気を取られていても無駄は多くなります。

ジャンクなものを食べても季節野菜を食べても食べ物を分解させ
養分を吸収しいらないものをしっかりと排出させるまでが健康

正常な機能を保てる

わけですからあまり【正しい食べ物】という名にこだわり
すぎると気分的に不健康になるよね。

詠んで時のごとく

食欲とは【欲】なので欲をコントロールできることで
欲制（欲を制御する）にも繋がります笑

空腹のサインは運動のサイン

太古の昔、空腹になると食べ物を求めさまようというのが
自然の流れ。

もちろん

楽しく食べる、みんなと食べるはとても大事なことです。

【食べるもの】ばかりに気を取られないで

吸収、消化、排出のバランスがもっとも大切ですよ♪